身体为什么会堆积太多的脂肪呢?原因在于身体摄入的食物得不到消化了。所以为了大家的身材，我们给大家介绍最易消化的减肥食谱哦!

　　易消化的减肥食谱

　　早餐：5粒杏仁+1个香蕉+15粒草莓(或其他应季水果)

　　午餐：1/4个甜瓜+葡萄干蘑菇沙拉+1 片全麦面包+1个猕猴桃

　　下午茶：1个苹果

　　晚餐 ：1碗清淡的素菜汤+1片全麦面包+1块奶酪

　　葡萄干蘑菇沙拉

　　原料：沙拉生菜1棵，蘑菇100 克，葡萄干50克

　　做法：将沙拉生菜、蘑菇均洗净切片并盛放在一个容器中，加入油醋汁搅拌均匀后，再撒一点盐即可。

　　减肥知识拓展：油醋汁可选购现成的，也可自己制作哦。

　　这里介绍一种最基本的油醋汁做法：将1份果醋、3份橄榄油、适量海盐和适量胡椒粉混合，用力搅拌至水油结合即可。

　　这种油醋汁可以在冰箱里保存1周之久。但其静置之后会 缓慢再度分层，这属于正常现象，重新搅打一次就可以了。

　　有人以为凡味酸的食品，就导致身体呈现酸性。这是一种误解。因为：舌上的味觉神经只对酸产生反应，而碱味的食物我们尝不出来。正确饮食过程中，别忘了多运动!运动能促进新陈代谢并通过肺部进一步将酸排掉。

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　　身材的完美可以选择我们介绍的减肥食谱，只要大家的消化没有什么问题，相信大家不可能由拥有肥胖的身体哦!

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