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眼部要怎么按摩

2012年04月11日13:35

小编：娜娜

　　眼部要怎么按摩？眼部按摩可以消除眼周皱纹，健美双眼，使双眼更加有神，那么，要怎么给眼部按摩？

　　眼部按摩具体方法如下：

　　（1）端坐凝视，双眼先顺时针旋转10次，再向前凝视片刻，然后逆时针方向旋转10次，再向前凝视片刻，最后双目轻闭，两手食、中指轻轻按摩同侧眼皮1～2分钟。

　　（2）用两手拇指依次按揉睛明穴、攒竹穴、太阳穴，每穴按摩30次。

　　（3）两手握拳，用食指近侧指间关节的桡侧缘紧压眼眶，作由内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次。

　　（4）微闭双眼，两手五指并拢，用中指和无名指指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子髎穴，重复30～50次。据研究，按摩眼周可改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，缓解眼肌疲劳，延缓眼睑皮肤下垂和眼周皱纹的出现。

　　所以，只要我们坚持每日早晚各做1次，那么对近视、远视、散光、斜视等均有防治作用。