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吃这些东西可以让你年轻十岁
我们都知道老是不可抵挡的一个趋势，而每个女孩子都希望自己可以年轻的更久一点，那么保持年轻就是女孩子们所希望可以做到的事情，那么需要怎么做呢?下面小编就为大家解答一下。
苦瓜
良药苦口利于病，俗语都说的这么好，其实苦瓜的作用真的还是蛮大的，虽然味道是有点苦了点，但是还是属于比较清甜爽口的感觉，而且苦瓜可以搭配很多种食材，可以做成很多好吃的食物，其实小编就是非常喜欢吃苦瓜以及搭配起来的一些菜品，真的很好吃。苦瓜富含多种维生素和生物碱，对于提神醒脑有着很好的作用，而且研究发现，苦瓜的一种蛋白脂类有着抗癌的作用，所以说苦瓜也是可是很棒的食物哦。
番茄
番茄的作用也就是真的太多，因为番茄内含有相当高的营养物质，就单单是维生素的存在，就可以帮助青少年的生长和美容的功效，而后来研究发现，番茄同时具有抗癌的功效，所以说多吃番茄可以减少癌症的发病概率，虽然番茄含有抗癌美容的效果，但是番茄只有在高温的条件下才有可能会释放出所谓的抗癌物质，所以一般来说生吃番茄只会提高美容的效果，要想要抗癌就要炒着吃拉。
南瓜
南瓜也是具有美容的作用，相信很多女孩子在皮肤保养的工作上，都用过南瓜来配合，而且南瓜对胰岛素分泌也有很好的促进作用，能够很好地预防糖尿病的发生，所以南瓜也是一个很好的年轻之果，不仅可以美容，还可以预防疾病，确实起到了很好的作用。
黑芝麻
黑芝麻是人们所熟知的一种食物，相信很多人都知道，黑芝麻作为食疗原料，有着很好的美容和使头发变黑的作用，没错美容，黑芝麻可以对皮肤起到抗衰来的效果，可以持续保持皮肤的紧致，彰显年轻的作用，其实这都是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E最大的作用的就是减缓细胞衰老，保持年轻的一个效果。
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每天多睡一小时能减肥，正确的睡眠助你快速瘦身
在日常生活中，睡觉是一种很常见的休息方式，几乎每个人每天都会睡觉，一般情况下，睡觉是可以影响减肥的，良好的睡眠习惯是有助于新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，起到一定的减肥效果。《美国临床营养学》杂志发表的一项最新研究发现，良好的睡眠可以改善一个人的饮食习惯。研究人员将42名健康的成年参与者分成两组，并对其中一组参与者进行
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你以为这样的习惯很卫生，其实却不利于你的孩子
经常很多年轻人会觉得自己是比一些老一辈的人更为干净的，所以有的时候她的孩子都不愿意让自己的爸爸妈妈来带，担心会不利于孩子的健康成长;而其实小编想要说生活中可能有时候你的一些习惯看起来卫生，但是却也不那么干净。比如说，很多时候你喜欢用一次性用品随着时代的进步，在大城市生活的女性朋友如果经常去一些餐馆或者酒店，可能会更多的
生活 健康小常识 2018-05-30 -
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用红糖水调理月经疼痛的话，要注意了。专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。红糖水的做法以下是做红糖水的一种比较常用的做法。1、做生姜红糖水。将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的
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