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运动健身是否无时无刻需要坚持？其实可能不是这样

2018年06月04日16:11

小编：娜娜

　　关于健身这个话题，可能经常都会引起一些看法和问题。比如说，是因为身体不好才需要锻炼，还是身体好的人也是需要锻炼?还有身体处于不良的状态时到底适不适合再进行锻炼呢?

　　其实可能正在进行锻炼或者准备进行锻炼的女性朋友需要注意下这些问题。

　　比如说，你感到你有感冒或者发烧问题

　　有的时候人在生活中总是难免会碰到一些小毛病或者小问题，比如说偶尔也会感冒、发烧得一些小病。可能经常你会觉得这样的问题不是什么大问题，甚至你也会认为此时的你更应该去通过多出汗来帮助你缓解病情，让你感冒恢复。所以可能你就会在此时仍然坚持去进行跑步锻炼。你认为跑步是必须坚持的良好生活习惯，也可能会有助于你的病情恢复。但是然而这样的行为却将让你的身体更加难受。因为关于感冒这样的疾病可能也会分很多种情况，并不是所有的感冒都是通过出汗就可以解决的。有的时候你出汗了更容易导致着凉，从而加重病情;

　　还比如说，你感到有咳嗽或者气喘问题

　　除了感冒之外，如果你平时在跑步或者进行其他运动项目的时候，经常也会感觉到身体容易气喘，或者由于运动的原因导致你出现胸腔不适，总是咳嗽、难受;那么排除一些运动量突然过大过强的因素，可能你需要及时去检查下自己的身体，看看是否身体心肺功能出现了问题和疾病;不然的话，可能你也需要注重下运动量的控制，尽量让自己减轻运动强度。

　　总而言之，平时坚持运动健身的女性朋友们可能都需要注意下这两个点，不要在身体不适的时候还要去刻意坚持锻炼，虽然可能这是一种意志的磨练，但是却容易伤害到你的身体。