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13个小细节让女人永远年轻

2012年04月11日14:19

小编：彬彬

　　十三个细节守住女人年龄的秘密
　　
　　生活篇
　　
　　1、高跟鞋7cm是极限
　　
　　不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
　　
　　2、每周熬夜不超过2次
　　
　　年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。
　　
　　3、向右侧卧最健康
　　
　　大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。