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运动后要多吃些碱性食物
许多人在体育锻炼后，常会有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，这些人往往会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养、满足身体的需要。其实，这样做并无益于解除疲劳。食物可分为酸性食物和碱性食物，而判断食物的酸碱性是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定的。通常钾、钠、钙、镁等金属元素在体
生活 2014-08-21 -
黄粱米的功效与作用以及药用价值
黄粱米黄粱米的功效与作用以及药用价值黄粱米，主要成为植物黄粱的种仁，有和中，益气，利尿。治呕吐泄泻等功效。【异名】竹根米(《千金?食治》)，竹根黄(《唐本草》)。【来源】为植物黄粱的种仁。梁为禾本科植物粟的一种。植物形态详粟米条。【性味】①《别录》：甘，平，无毒。②《本草再新》：味甘，性微凉.无毒。【归经】《本草再新》
生活 2012-06-24 -
夏天多雷 户外避雷注意事项
夏天多雷，户外避雷注意事项：雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体
生活 2011-05-21
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