胸围的测量
第一步:首先知道自己的下胸围
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有:70、75、80、85、90、95、100、105,它们都是五的整倍数,允许误差为正负2.5cm,比如你量得为77cm,那么理所当然的你应戴75号的胸罩,77.5呢?开个玩笑,真这么巧的话你只好75和80的都试喽。
第二步:确定胸罩的罩杯
罩杯就是那些数字后的ABCD,胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数,允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm,那当然就是B杯。
第三步:下胸围加上罩杯代码
例:你的下胸围量得为79,那就是80号,你的上胸围量得为92,两数相减得13cm,那就B杯呗,把二者放在一起,恭喜您,您应该戴的胸罩为80B
最后要说明一下的是:
虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩,但由于用料及款式及一些其它的原因,还有杯型上的原因(如半杯、四分之三杯等),可能会有应该戴75B的您却发现某些牌子的80B也挺合适,在此,我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下,尤其是在选购那些数百元的名牌内衣(不过绝对物有所值)。
其次,确定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说,在10cm左右选择A罩杯,12.5cm左右选择B罩杯,15cm左右选择C罩杯,17.5cm左右选择D罩杯,20cm左右选择E罩杯,20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算,你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸,在线计算。具体可参看表一(I): 文胸尺码的表示,在各个国家有不同的方式,通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码,在中国,一般采用日本的表示方法。
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有氧运动有益于预防心血管疾病,它是以健身、提高身体耐力为目的的,不是剧烈运动,比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等,运动后,身体对氧的需要会增加,通过加快呼吸、加快心跳,满足机体中血和氧的迅速补充。那么,如何选择合适的运动时间呢?饭前好还是饭后好?有很多争议。其实,适合自己的才是最好的,也就是根据你自己的作息时间来安
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