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女人想皮肤好要吃什么
女性的皮肤要特别注意饮食，尤其是早餐吃什么至关重要。而秋季养生有六大健康食谱，不仅可以亮肤，而且还有美白的功效。女性可以在早上摄取这些食物，养成好习惯，那么肌肤由内而外都会散发出一种迷人的光彩哦!
豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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樱桃 美白护肤有妙招
樱桃被誉为“鲜果第一枝”，今天就来看看如何巧用樱桃核美肌肤：放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下;再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
警惕 祛痘的8个误区
1、错误：用含氟牙膏正确：其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!2、错误：枕巾N久洗晒一次正确：不行哦宝贝们，想想每天晚上我们跟枕巾要亲密接触好多个小时呢，怎能不洗!长豆豆的MM最好一周洗一次，在阳光下晒干。睡觉时避免趴睡或侧睡。3、错误：夏天运动大汗
美容 护肤技巧 2012-04-11 -
家里种的芦荟可以直接敷脸吗
听说芦荟有消炎、退红肿的作用，因此很多MM就会问，自己家中种的芦荟可以直接摘来敷脸吗？芦荟深受许多美人儿的爱戴，可以直接摘院子种的芦荟来敷脸吗？芦荟本身有消炎、促进伤口愈合的作用，但芦荟的品种众多，直接用在皮肤上，还要考虑到芦荟的培育土壤、栽种方案是否使用农药、遭受污染的问题，这些都会影响到皮肤健康的。使用大厂牌萃取的
美容 护肤技巧 2012-04-11
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