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上火能喝牛奶吗？喝牛奶容易上火吗？

2018年11月17日07:51

小编：网络

　　上火能喝牛奶吗？牛奶相信很多人都喝过吧，它的营养价值的确很高，所以也有些人因为上火不敢喝牛奶了，究竟上火能不能喝牛奶呢，这里小编来跟大家分析一下牛奶的营养成分，并且把牛奶的相关功效告诉大家，跟随小编的脚步一起看过来吧。

上火能喝牛奶吗？

　上火能喝牛奶吗？

人体为全面有效消化和利用牛奶中的动物蛋白，必须消耗大量水分。以一个人每天喝250克鲜奶为例，要消化和吸收其中的动物蛋白，就需要多耗费人体内几百克的水分，若水分没有及时得到补充，就会造成体内局部“脱水现象”，表现出口干、生眼屎等所谓的“上火”现象。因此，上火是可以喝牛奶的，但是要注意多喝水，这样效果更佳哦。

　　喝牛奶容易上火吗？

中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，因此不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况，但其实这都属正常现象。

上火能喝牛奶吗？

晚上喝牛奶好吗？

睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。

看完以上小编分享的内容之后，相信大家都有所了解了吧，上火是可以喝牛奶的，但是要注意在喝牛奶的同时多喝水，可以补充营养物质，让健康陪伴你成长啦。