天生胸部很小运动可以很快丰胸_天生胸部很小怎么办？哪些运动可以很快丰胸？-中非知识库

天生胸部很小怎么办？哪些运动可以很快丰胸？

2018年11月17日08:32

小编：网络

　　胸部很小怎么办?一个胸部小的女人和胸部大的女人，最大的区别就是身材和气质上的不同。即便是你有一个姣好的脸庞，但是胸小的话，就会给人一种干瘪的感觉。那么，怎么样丰胸比较好呢?有没有什么快速地方法。

　　胸部小的原因有哪些?

　　1、激素缺乏：乳房的生长发育受到垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。如果激素分泌不足，那么乳房就很容易偏小。

胸部很小怎么办

　　2、遗传因素影响：乳房的大小还和种族、遗传和体质有关系。母亲胸部大一些，那么女儿胸部大的可能性会变大。西方的女性的乳房一般来说比起东方女性要大得多。身体瘦弱的人一边胸部也比较扁平，肥胖的人由于脂肪比较多，胸部也较为突出。

　　3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

　　胸部很小怎么办?

　　热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部，辅以按摩便会有很好的效果。

胸部很小怎么办

　　用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

　　按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。最重要的一点是没有任何副作用。

　　哪些运动可以丰胸?

　　俯卧撑丰胸

　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

胸部很小怎么办

　　UPUP丰胸操

　　动作要领：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

　　成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

　　胸部很小怎么办?有些人因为激素分泌不足或者先天的因素，导致胸部过小，如果是这种情况，不要自卑，只要坚持正确的丰胸方式，便可以取得一定的效果。而如果是胸部下垂导致的胸部小，可以采用运动的方法来改善。

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