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水果不能饭后吃可能大家都知道，那什么时候好

2018年05月01日19:06

小编：小公主

　　以前可能很多人都会选择在饭后吃水果，因为经常好像去吃酒席的时候也是在上完酒菜之后，在送一个水果拼盘来给人吃，会让人感觉好像水果就是适合在饭后的时候吃。

　　但现在很多人都知道其实水果并不是饭后吃的，那么是在饭前吃吗?其实很多女性朋友可能对于什么时候吃水果可能都还没有把握清楚，经常有的时候也会在错误的时间段吃了错误的水果。

　　今天小编就简要为大家介绍几点吃水果的注意时间点。

　　比如说，你的饭前或者肚子饿的时候别吃酸的水果

　　可能很多人会在吃饭之前吃一点山楂或者其他带有酸味的水果来开开胃，以方便更好的进食和保持更佳的胃口。但其实这样的做法可能会伤害你的肠胃，也有的时候会让一些女性朋友导致吃得更多，从而引起了发胖或者脂肪摄入过多;

　　水果比较好的食用时间是在上午9-10点左右，或者下午3-4点左右的时间段内食用对于人体最为有利，也就是需要在两餐间隔的中间时间段食用;因为此时食用最有利于人体吸收水果养分，同时又不会影响到你的进食和进食后的食物消化;

　　除此之外，也建议不要在晚上临睡前食用太多的水果。可能很多人晚上长夜漫漫会容易肚子饿，经常选择吃点水果来充饥，觉得水果是好东西，而且吃多了也不会胖;但其实水果吃多了不仅也会胖，而且还会不利于你的身体健康，因为水果也是需要消化的，而且带有较多的糖分。

　　因此，平时喜欢吃水果又经常不知道什么时候吃水果好的女性朋友们可以了解一下，以后吃水果可能就更有时间概念，也更懂得怎么吃水果。

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