在女性的乳房疾病里，乳腺增生的人占大多数，如果你不想吃一些药物，那么，又想减轻它带给你的一些心理和生理影响，那么，就需要试试在饮食方面调节一下，其中，关于治疗乳腺增生的食谱也有不少，效果都是不错的，你可以试试看。

　　1.自制百合山楂饮料

　　取相同重量的百合和山楂，清洗干净，可以一起放到锅里煮水，煮完的水带着百合的清香味，同时，又有山楂的酸口感，如果你想喝点甜的，那么，放一点冰糖也是可以的，日常的时候，就可以喝这种自己制作的饮料，只需要避开月经那几天就可以。

　　2.海带大头菜混合炒

　　除了上面的饮料之外，你还可以试试这款菜谱，将海带清洗干净，还有大头菜，将两者切成丝，然后，锅中烧橄榄油，油热了以后，放入这两种菜一起翻炒一些，放入少量的盐，还有其他的调味料，你就可以吃啦。这款菜吃起来，会比较鲜美，海带的口感比较韧，而大头菜又比较烂，让你一种菜吃两种感觉，关键是它对乳腺增生的治疗效果很赞。

　　3.蜂蜜芹菜汁

　　其实，芹菜打成汁，也是可以喝的，想要治疗乳腺增生，最好的方法就是，将芹菜榨汁之后，放适合的温水，再加入蜂蜜，味道有点奇特，但是，不会难喝。如果你乳腺增生比较严重，那么，这个方法千万记得要试试。

　　乳腺增生的妹子不想吃药治疗，那么，你就可以试试上面的食疗方，直接通过饮食方面的调节，可以说是最简单不过了。