您身边的知识AI顾问

中非知识库> 时尚> 生活小常识> 孕妈剖腹产当天查出癌症，癌症年轻化时代如何养生?

孕妈剖腹产当天查出癌症，癌症年轻化时代如何养生?

2018年08月01日17:53

小编：娜娜

　　长春的沈女士在婚后三年未孕，于是和丈夫一起做了试管婴儿怀了个孩子。等到七个月时沈女士羊水破了，只能剖腹产让宝宝提前出来，但却发现得了结肠癌，宝宝出生不到一个月沈女士就去世了，她甚至都没来得及见自己的孩子一面。

　　才二十来岁的妈妈竟然患了癌症，现在越来越多的年轻人与癌症靠得越来越近，癌症有了年轻化的趋势。当代社会年轻人的工作压力大，饮食习惯不健康，生活作息很不规律，平时又缺乏锻炼，抵抗力变得很弱，癌症就很容易找上门来了。那么我们年轻人也应该加入养生大军啦，毕竟健康可开不得玩笑。

　　首先，饮食方面不宜太过重口，平时最好吃清淡一些，家里做菜少放点盐，辣椒也别吃太多。夜宵烧烤能戒就戒，夜宵吃多了对身体不好还容易胖哇，哈哈哈。经常吃含糖丰富的食物也不利于身体健康，像蛋糕甜点偶尔吃吃就好啦。可以多吃一些营养丰富的食物，比如胡萝卜、西红柿、蘑菇、鱼、鸡蛋和牛奶等。

　　首先，饮食方面不宜太过重口，平时最好吃清淡一些，家里做菜少放点盐，辣椒也别吃太多。夜宵烧烤能戒就戒，夜宵吃多了对身体不好还容易胖哇，哈哈哈。高糖饮食也不利于身体健康，像奶茶蛋糕之类的甜点偶尔吃吃就好。可以多吃一些营养丰富的食物，比如胡萝卜、西红柿、蘑菇、鱼、鸡蛋和牛奶等。

　　其次，保持良好充足的睡眠很重要。年轻人都习惯在睡前看看微信刷刷抖音，忍不住就上瘾了。经过一天繁忙的工作学习，晚上的休息时间倍显珍贵，再玩玩手机铁定又不知不自觉地熬夜了。所以将手机拿出卧室是很好的选择，早睡早起才能有充沛的精力开始新一天的工作学习。

　　最后，每周抽出3~4天来锻炼，每天花1~2小时跑跑步，练练瑜伽或者打打球都是不错的选择。长时间坚持锻炼不仅能够的到很好的体型，还能增强体质，提高免疫力，这样就不容易生病。

　　养生这个词并不是老年人专属哦，年轻人养生有一套的话一定是活力四射的!