对于女性来说，经常会因为月经上的问题而感到烦恼，比如说女性到了一定年纪之后会感觉到自己的体力远不如从前了，而且月经也是推迟不来。

　　其实女性在社会中的压力还真是不少，有的时候除了要干家务活，还需要不断地提高自己以及在职场上的工作能力等等，所以说这些都可能会导致女性的身体出现一些问题，那么也就会导致女性月经推迟不来。

　　这里推荐给女性朋友们一杯豆浆的做法，这款豆浆与众不同，但大家只需要连续喝一个礼拜左右就可以调理月经不调的问题。

　　【五谷豆浆】

　　红枣：这里选用了红枣，因为红枣有补铁的功效;

　　枸杞：枸杞可以抗疲劳;

　　红小豆：它是有利于消水肿的;

　　花生米：其中含有优质的蛋白质，对于女性来说更是抗衰老的神器;

　　黑糖：能够活血，同时还可以缓解女性手脚冰冷的状况。

　　步骤：

　　1、将这五种食材准备好，除了黑糖，将其他的食材放入到碗中用水清洗，然后进行浸泡;

　　2、泡发好的食材就全部放入到豆浆机里，倒入凉水，大概300ml左右的位置，这是一个人的分量;

　　3、盖上盖子，选择豆浆程序，它就会立马工作起来，大约20分钟的时间就可以做出五谷豆浆了。这个时候豆浆机的内部还是会藏有一些材料的，所以可以在杯子中加入适量的水，再次选用清洗的程序，就可清洗掉内部的杂质。

　　烹饪小窍门：

　　1、这五种食材也可以根据自己的喜好来做;

　　2、红枣一定要去掉内核;

　　3、因为红枣和枸杞都是略有甜味的，所以说不爱吃太甜的话可以不用放黑糖。

　　建议女性在没有来月经的时候可以喝上这杯豆浆，这样是可以有活血功效的，从而调理身体，让月经更规律。

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