夏季天气炎热，你内的毒素也会越积越多，所以在夏季减肥的时候排毒是非常关键的一个环节，下面小编要为大家推荐几种排毒食物，帮助大家快速排出身体的毒素，达到提高体循环的作用，下面就来看看都有哪些食物吧。

　　1、苹果

　　苹果提高肾脏功能

　　苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

　　2、芹菜

　　芹菜促进新陈代谢

　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。

　　3、冬瓜

　　冬瓜富含纤维

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。