夏天又到了,估计你在大街上又会开始看到很多女孩子可能都会穿上一些特别清凉透气的衣服,比如说一些漏肚脐的衣服,经常可能不仅清凉,而且还可以显示出自己的好身段;但是可能很多时候你看看自己的小肚子就会觉得没有勇气去尝试这样的衣服,如果要穿,可能你需要去先把你的小肚腩给减下来。今天小编要给有这样烦恼的女性朋友一些不错的建议和方
很多妈妈在怀孕期间,为了体内的婴儿营养健康而大肆的狂补营养品。但生完孩子后,却发现肚子又和怀孕一样,堆积了很多脂肪。爱美是女性的特权,妈妈们也不例外。小编这就给伟大的妈妈们介绍八种能够瘦腰瘦腹的减肥方法,一起来看看吧。产后如何减肥一、做家务瘦腹法或许因为怀孕中不能做剧烈运动,导致了产后有点懒,那么从现在开始就做个勤劳的
橡皮筋深蹲训练部位:大腿前侧肌肉、臀部动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上(有摩擦,可在肩部垫运动巾),蹲起,反复动作。应注意:下蹲至大腿水平于地面的程度,上身尽可能保持竖直抬头挺胸,不要探身前移。数量:30-35每组,3组。普拉提训练部位:大腿动作:吸气,腿抬起90度,双