肾为先天之本,就是身体的基础。肾气不固了,就像大厦的根基动摇了,那处于最上面的头发、牙齿自然不能稳稳地呆着。肾五行属水,肾气虚,也就是体内的水少了,那靠水压制的火就变旺了,人就要上火,所以牙龈又红又肿。五脏里的火脏是心,心火烧得太旺,人被要扰得心神不宁,睡觉也不踏实。
想从根儿上解决烦恼,也就是说,这儿可以直接与肾的原气沟通,是补肾的“近道儿”。手指从内踝最高的地方向后捋,跟腱前的凹陷就是太溪穴所在。每天坚持用手指按揉太溪空,除了有酸胀的感觉,还要有串向脚底的麻麻的感觉。这儿也可以艾灸,每天睡前艾灸半根艾条即可。肾不虚了头发、牙齿就有了坚固的根基,自然能健康生长。肾水足了,心火有所克制,自然不会四处滋事了,人也就能安安稳稳的睡到大天亮了。
涌泉是人体最“忍辱负重”的穴位,因为它的位置在脚底,第二和第三趾缝与脚跟的连线,差不多在正中线上,这钉线的中上三分之一就是涌泉。它是肾经的井穴,穴如其名,肾经的经气就像稍差水一样从这儿涌出。它除了补肾之外,还能降浊气,把过旺的心火向下压。这也是足疗的必用穴。每天睡前用手指按压3分钟,或者艾灸,想省事的话,还可以用大脚趾顶另一只脚的穴位,轮换进行。
操作方法:睡前先用热水泡脚5-10分钟,使脚充分放松。按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟,务必产生酸胀或麻的感觉,然后刺激两侧涌泉穴3分钟。
饮食建议:多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的东西。因为五色(青赤黄白黑)中与肾相对的是黑色,所以黑色的食物可以补肾。
.当你为每天掉落的发丝感到不安时,请先了解这样三组数字:1.在头皮上大约有10万根头发,平均每平方厘米大约有200根,平均每月生长1厘米;2.把每根头发的长度接在一起,每天生长的头发总和大约有30米,一生的头发长度总和约为500公里;3.正常人平均每天大约脱落70-100根头发。健康发丝也会落不必为掉发太过担心,因为头发
头发就我们人体的第二张脸,但是一到夏天,就会出现掉发等问题,直接影响我们的形象。你可知道,夏天的一些行为如果不多加注意,都会致使掉发。想要在夏天拥有美丽秀发,就得对掉发原因有所了解,并多加防范。夏天造成头发掉发的原因主要有:蛋白质供给不足蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷
掉发问题因人而异,有人是因为病变,大部分是因为保养不当造成的提早老化。此时可以选择适合自己的洗发精与护发产品.改善毛囊健康与皮脂腺的分泌.促进头皮血液循环,强化毛发的生命力,如此就能缓和落发的情形,减少白头发的数量。适量补充锌、维生素E等营养素.也有强化发质的作用。维生素E具有滋润秀发、让头皮血管顺畅.防止毛发掉落的功