二月生下小公主后的颖儿在微博放出自己的减肥餐，只有少量的小米粥、三文鱼和西兰花。三月出席电视剧品质盛典的时候，颖儿已经瘦下来，看上去状态也不错。

　　说起颖儿的减肥史也算是曲折了。娱乐圈少有新生的小花是带“胖”入组的，而最初映入我们眼前的是出演《千山暮雪》的颖儿。当时她还比较丰满，据说有140斤，加上她169的身高，身材显得虎背熊腰，十分壮硕。脸上还挂着婴儿肥，拍出来的效果自然不好，受到了不少人的质疑。她自己也说因为体重问题错失了一些拍戏机会。之后颖儿励志减肥。参加《天天向上》时也袒露自己试过一些错误的极端减肥方法，比如每天吃一个柚子;每天吃一粒老干妈;吃减肥药。这些方法不仅伤害身体，还会迅速反弹，大家不要再尝试了。颖儿中途也有一段时间减肥过度，拍出的照片都可以看见胸前的排骨。好在后来恢复过来了。现在的颖儿身材匀称，十分漂亮了。减肥成功的她和大家分享了自己的减肥方法，也告诉大家，健康地减肥没有捷径：

　　(一) 用碎片化时间运动。颖儿在拍戏的时候，即使是休息的时间，也会选择站一站，走一走。

　　(二) 决定好自己每餐要吃几分饱，并坚持执行，这会成为一种习惯，成为生物钟。颖儿减肥时给自己定的是三分饱，我们选择七分饱也就足够。

　　(三) 额外的零食饮料只尝两口，过个嘴瘾，绝不多吃。

　　作为明星对于身材的要求更高，又时为了角色还要忽胖忽瘦，往往还是需要在短时间内达到，真的是十分伤身。而我们更需要在健康的状态下调整生活作息，管住嘴，迈开腿，才是最好的方法。

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