话说时间过得是超级快的，这不，一下子就已经进入秋分了，俗话说：秋分，乃是阴阳相伴，所以在昼夜的时间段里，暑寒是一样的相等的。因此说这就是所谓的“一场秋雨一场寒了”。而在这个时期，体虚、老弱病残的人就要注意，因为这些人会比普通的人要更快感知到夏秋季节的转变，所以在一早一晚的秋风中，有的人就已经是感受到凉心的味道了。

　　所以在这个时候，人在晚上睡觉就要保持空气的流通了，并且也要将自己的肚脐给遮住，不然的话，就特别容易着凉，从而引起拉肚子。虽然说秋天要进行“秋冻”，可是在“秋冻”的时候，也要有所注意。

　　小编最近一阵子痛经了，后来听师傅的话，用了艾草来泡脚，果不其然，痛经就有所缓解了，而在之后所出现拉肚子，小编也同样用艾草来泡脚，次日腹泻的症状便得到了缓解。

　　相信大家对艾草是非常熟悉的，其实在《本草纲目》中就对此有所提及了，譬如“艾草以叶入药、性温微苦，是属于纯阳之性，可以疏通人的十二经脉，具有理气血、祛寒邪、止血安胎等作用”。

　　若艾草能够配合藏红花、老姜、党参，其运化寒湿、补气补血、活血等功效就会大大提高，因此说人的肾脏这个小太阳就会更加的温暖。

　　所以老人、小孩、体寒、痛经、宫寒的人，就可以用其泡泡脚。现在的天气是渐渐的变凉了，若女性真的想要对自己好，除了要每天让自己泡脚以外，同时也要改变一下自己的饮食习惯以及起居习惯，秋天就要早睡早起、与鸡俱兴，同时不要再穿露肚脐露背装了，另外也不要在吃那么多生冷的食物。