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菜市场买菜难题？妈妈们可以买这两样

2018年04月11日17:51

小编：娜娜

　　作为一个家庭的女性，你可能都经常需要到菜市场去买菜，可是菜市场上的菜式那么多该怎么挑选?有的蔬菜你已经吃过了，你觉得不应该天天买，不然可能你的家人会厌烦;也有的蔬菜可能价格太高了，你觉得买了可能超出经济预算;那么应该要买一些什么样的蔬菜呢?
菜市场买菜难题？妈妈们可以买这两样

　　不用烦恼，小编在这里告诉你两种蔬菜，它们不仅不会贵，而且平时可能你的家人也比较少吃，甚至吃了它们对身体很有好处!

　　芋头是个不错的选择

　　吃一些芋头对于身体挺有好处的，而且芋头的价格也不会很高。芋头带有许许多多的营养物质和微量元素，比如蛋白质、维生素C、钙元素、铁元素等等;通过食用芋头可以帮助你的家人清洁牙齿，让牙齿更健康;此外芋头也算是一种碱性的食物，经常食用芋头能够改善你的身体酸碱情况，让你的身体状态均衡，减少例如出现胃酸过多等的情况;芋头的口感也不错，通过蒸的方式，或者加入米饭做成芋头饭的形式也是挺美味的;

　　红薯也是个不错的选择

　　吃惯了米饭和面食的你们，有时候也可以选择做一顿农村式的红薯粥或者单纯的红薯汤。这样的红薯汤味道也不错，而且成本不会高，还可以有利于身体健康。这是因为红薯中带有大量的膳食纤维，它可以帮助你的肠胃消化，帮助减肥还有排毒;红薯也是一种粗粮，经常食用也可以帮助一些老年人降低血脂，预防一些常见的疾病，延缓身体老化。这是一种传统的粗粮主食，传承多年，也有其存在价值。

　　所以下次去菜市场的你不用在烦恼了，吃腻了大鱼大肉的你们偶尔也可以尝尝一些不同的菜式，这两种蔬菜既好吃又便宜，而且经常吃对身体还有好处!

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