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手脚末梢按摩 防冻疮
2011年03月18日18:14
小编：子衿
脸部按摩两手合掌搓热后盖在脸上，然后轻柔地搓脸部，注意要顺着皮肤纹路，搓到微感发热停下。再揉捏双耳耳轮、耳廊、耳垂直到发热。
手按摩两手搓热后交互摩搓，左手搓右手背，右手搓左手背。反复搓30次或发红、发热。
脚按摩两手搓热后依次搓脚背、脚心各个脚趾，直到发热为止。
腿和手臂按摩用两手依次按摩手臂及腿部，以加快血液循环，保持温暖。
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