第一类:食欲抑制剂
食欲抑制剂:主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降,特别容易产生厌食反应,同时,由于其兴奋作用,使睡眠减少,消耗增加,导致体重减轻。由于副作用明显,此种药物已在北美部分州禁用。
第二类:激素类药物
激素类药物:主要以甲状腺素为代表,它能提高机体的新陈代谢,增加脂肪的分解、消耗,从而减轻体重。但此类药物使用时若超过正常生理剂量,常可对心血管系统产生不利影响。
这种药物不适合月经不调的女性使用,因为它会大大打乱你的内分泌系统,让激素失衡。另外,在服用时请一定告知医生,每次连续服用时间不要超过6个月。
第三类:热量产生药
热量产生药:常见的是甲状腺激素,甲状腺功能亢进时,人的新陈代谢基础率会上升,同时脂肪消耗加大,让身体变瘦。但这种药物属于激素,相对危险,一般只用于病理治疗。
第四类:双胍类降血糖药
双胍类降血糖药:这种药物主要针对病理性肥胖人群,对糖尿病病人肥胖尤其有效,但它主要是通过使人厌食而致体重减轻。利用这一副反应,很用于减肥治疗。如果你血糖不高,又没有家族性糖尿病史,可能引发低血糖导致的冒冷汗甚至昏迷。
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不同年龄段的运动减肥方法儿童:儿童减肥宜做以移动身体为主的运动项目,如长跑、游泳、踢球、跳绳、接力跑,骑自行车和娱乐性比赛等。由于儿童心肺功能差,运动强度不宜过大。一般每周锻炼3——4次为宜。每次运动时间不少于30分钟。运动前有10——15分钟的准备活动,运动后有5——10分钟的整理活动。青年:青年减肥可做一些运动强度
1、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。2、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、
这些坏习惯,会让你更胖哦!上班一族长期坐于室内办公,一些小习惯其实都是导致肥胖的根源,赶紧来看看你是否也存在以下坏习惯,要立马改正过来哦!楼梯和电梯,毫不犹疑地选择坐电梯上车后马上看看哪里有空位置走路时间稍微长一点,就觉得腿脚很累坐在办公桌前,一不留神就弓起背稍微出去买点东西,都是坐车代步不擅长运动,缺乏运动,也不怎么