很多母亲在孩子还没有出生的时候就开始担忧孩子的身高，总觉得高一点好看还具有一定的优势，所以在孩子长高这一方面更是非常用心寻找各种方法。孩子是否能够长高，比不是一下子可以看出来的，但主要还是看父母的基因。像姚明夫妇的女儿从小就比同龄人高，和她父母的身高是离不开关系的，这比后天任何的女努力都要重要。

　　那么父母不高孩子就一定不高吗，也并不是这样，我们熟知的运动员林书豪的父母并没有非常高。所以妈妈仍然是可以在后天对身高进行一些干预的。孩子身高矮，从两岁的时候就可以看出来，但是很多母亲是到了青春期的时候才后知后觉，就显得有一些晚了。帮助孩子长高，母亲需要从知道这三个科学方法。

　　一、足够睡眠

　　孩子长高最需要的就是生长激素，它晚上的时候分泌最多。但是如果宝宝晚上迟迟不睡觉、夜惊多次，就会影响激素阻碍长高。为了让孩子能够早点睡，需要调控好白天的睡觉时间尤其是午睡不能太久。在晚上九点左右就可以准备入睡，才能在十点完全进入睡眠。

　　为了形成规律睡眠，在一岁之后就应该避免和夜奶的习惯了，让孩子有一个完整的夜间睡眠，白天也才能够有更好的精力。