宝妈在喂养宝宝的时候，有时候会因为奶水不足而感到困惑和焦虑，而这样的焦虑反倒会让奶水的分泌减少了，对于宝妈的身体健康和宝宝的生长发育都是极其不利的。所以宝妈就想尽各种办法来分泌奶水，但是有一些方法其实并不是十分靠谱，看看以下的几种行为，你有没有中招呢?

　　一、频繁更换吸奶器

　　虽然用吸奶器来吸奶已经是很多宝妈的日常了，但其实乳房是一个敏感的器官，面对吸奶器的窘境，所产生的压力和情绪也是不少的，有时候在使用吸奶器的时候至少需要几天来适应。

　　而哪些吸奶器好用，哪一种适合自己，这其实并不是买来试一试就可以做决定的，建议宝妈不要轻易更换吸奶器，也不要买吸力较大的，最好是选择有保障的大品牌就可以。

　　二、习惯性的存奶

　　很多宝妈都会在上班之前给宝宝存奶，有的时候趁着奶水足的时候，就多吸奶，然后备足第二天宝宝一天的量。但其实，新鲜的母乳才适合宝宝，而且有的时候存太多了放在冰箱里，可能最后都会被丢掉。

　　所以不建议大量的存奶，或者是时不时的存奶，在给宝宝喂奶的时候尽量选择新鲜的奶，不要超过三个小时，不然营养价值会大打折扣。

　　三、备奶就要多备

　　宝妈都习惯追奶，有时候怕宝宝不够喝，就多准备一些以备不时之需，但其实是完全没有必要的，建议宝妈在上班前做好准备，让宝宝的小嘴吸奶，这样就可以刺激乳液的分泌，是要比自己备奶好很多的。

　　四、频繁使用吸奶器

　　有时候宝妈用吸奶器会觉得吸奶的量不够理想，所以就会频繁的使用吸奶器，有时候是不甘心，有时候是觉得奶水多了坚信有效，但其实这样频繁的操作会使乳房受到损伤，还会影响奶量，最后吸奶也会变得很疼很少，所以是不建议频繁使用的。

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