在节日里亲朋好友在一起聚餐的时候，就是容易吃多的。尤其是对宝宝，在他娇小的小肠胃下可是受不了大鱼大肉的，可能稍微的吃胀或是喝胀了，就会导致消化不良。这会让宝宝吃不饭下睡不着觉，那么各位宝妈们是不是特别心疼呢?

　　那就跟小编一起来让宝宝解决消化不良的烦人问题吧。

　　1.苹果，既能止泻又能通便。这其中就是一些苹果中的物质在起作用，对于单纯性的轻度腹泻，只要单吃苹果就可以了。苹果中还含有纤维素可以刺激肠胃蠕动，加快排便。这就是苹果，又被称是通便水果。

　　2.西红柿，相信会有很多的宝宝是不愿意吃西红柿的，那宝妈们就要去让宝宝们接受吃西红柿了，因为西红柿中富含各种有机酸，是可以有助消化、利尿，能够协助胃液消化脂肪，还能抑制住细菌和真菌的生长。

　　3.大麦以及大麦芽，在含有各种维生素和淀粉霉菌酶等物质，是能够有效治愈宝宝的消化不良。

　　4.酸奶，富含了牛奶的全部营养素以外，最为突出的特点能够将奶中的乳糖成分，分解成为丰富的乳酸，帮助促进消化宝宝的胃肠。

　　5.番木瓜，还没长成熟的瓜果中，是含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶类，在分解脂肪成为脂肪酸后，就可以促进宝宝的食物消化和吸收营养了。

　　6.白菜，所含大量的粗纤维，能够地帮助胃肠有效地消化堆积的食物，进而促进胃肠蠕动。

　　7.橘皮，含有挥发油对消化道的刺激对于胃肠消化的作用，还增加胃液分泌，进而来促进肠胃蠕动。

　　这7种有助宝宝消化的食物各位宝妈请记住了。