许多哺乳期的妈妈都会觉得自己的奶水不足，从而想法设法的给宝宝喂奶，想让宝宝喝的饱饱的，那么到底有没有必要这样做呢?今天就让我们一起来了解一下~

　　一、有必要追奶吗

　　不要担心自己的奶水不够，大概有三分一的宝妈都会有这样的担心，比如看到宝宝哭就觉得宝宝是饿了，于是宝妈们就觉得是自己的奶水不足导致的。但其实这并不是主要原因，导致宝宝哭泣的原因有很多，他们来到这个陌生的世界，对身边的一切一切都有不安分的因素，所以只能用哭泣来表达，尤其是你刚喂完奶要把他放下的时候，他想要抱抱所以才会哭泣。

　　二、如何增加奶量

　　想要保证充足的奶水，宝妈就必须要多给宝宝吸，多喂宝宝奶水。但道理虽然如此，很多宝妈在实践中也是会存在误区的。

　　误区一：宝宝能吃就一直吃

　　想要增加奶量，虽然让宝宝吸奶是很有效的，但是一直让宝宝挂在身上喝奶，实际上的效果是很小的，这时候宝宝可能会把乳房当做安慰，而长时间的反复哺乳也会增加乳头的损伤。

　　误区二：吸奶器的不当操作

　　如果为了增加奶量而盲目的使用吸奶器就会导致乳头受到损伤，从而就会让肿胀的乳腺压迫乳腺管，也就是会让乳液流出的量减少了。

　　误区三：多吃肉不然不下奶

　　不管是你是多吃什么，是大鱼大肉也好，还是顿顿都是高汤，这样都会影响乳液中脂肪的含量，从而就会造成宝宝的消化不良，所以千万不要这样做，如果真是喜欢喝汤的话，建议可以喝一些蔬菜的汤，还有去皮的肉汤，不要吃的过于油腻。

　　避免以上三点误区，要想轻松的增加奶量，建议宝妈可以和宝宝有更多的肌肤接触，放松心情;适当的对乳房进行按摩等等，但是千万注意要想下奶，不要刻意的追求，因为想要增加分泌是也是需要轻松的。

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