女人每个月都要来大姨妈，月经一来感觉很麻烦，但月经来少了却又是要引起注意的。那么月经量过少怎么判断呢?又要怎么样调养呢?

　　我们先来说说怎么判断月经量少。经期持续2-8天，月经量在20-80毫升，就不算是月经量少。举例说明下，如果你平均每天用2-3片卫生巾，只能说是月经量比别人少一些，不是月经量少。但如果你经期全程只要用护垫，上厕所时月经只有寥寥几滴，姨妈巾都没怎么湿;或者每次只来一天，而且一片姨妈巾都够用;或者用护垫就OK，但是经期持续七八天，像这些情况就属于月经量少，就得引起重视，看看是什么原因了。

　　一般来说，月经量少会有这几方面的因素，一是子宫内膜的损伤，之前有做过各种子宫手术，比如人工流产和放环取环手术，这些手术造成了子宫的创伤，宫腔受损影响了月经。二是内分泌发生异常，经常熬夜、长时间精神压力大、情绪状态差等因素都会影响身体激素变化和正常内分泌程序，生殖系统的疾病也同样会影响到其他方面，身体激素的变化和精神方面的原因都可能会引起月经不正常。三是营养不足，比如一些女性追求过分瘦身，吃的太少导致营养不均衡，身体缺乏养分导致贫血等问题，让身体陷入亚健康的现象。

　　不管什么原因，月经量少都会影响女性的生育系统，要引起重视赶紧调节。女性要注意预防，勤换内裤让私处保持清洁，别随便用各种洗液洗阴道，每天洗澡时用清水擦洗下外阴部就好了，也要注意性生活的清洁，保持舒适健康的身心状态。