我们都知道吃燕窝是有许多好处的，可以滋阴润燥，对于孕妇来说，还可以帮助胎儿发育，尤其是孕妇生完了宝宝食用的话，还可以缓解哺乳期的疲倦，也可以帮助产后恢复。除此之外，吃燕窝还诸多好处，女性不可不知。

　　1、提供孕期营养

　　一般女性在怀孕初期的时候会出现一些呕吐恶心的症状，所以吃什么吐什么，或者食欲不振吃不下东西，那么对于营养物质的吸收就会受到很大的影响了。

　　所以建议女性每天服用1~2小杯的燕窝，那么就可以补充到营养了。

　　2、提供燕窝酸

　　孕妇在怀孕的前三个月是非常关键的时期，这段期间是胎儿神经系统的发育关键时期，燕窝中含有一些生物活性成分，比如燕窝酸就可以帮助宝宝的大脑神经发育。

　　3、预防妊娠纹

　　许多女性害怕生孩子都是因为害怕长妊娠纹，也怕身材走样，但是服用了燕窝之后就可以不用顾虑这些了，因为燕窝中含有多肽类物质，它可以帮助补充胶原，还可以帮助皮肤的修复，所以孕妇在保证食物营养的时候，每天再服用一次燕窝，那么就可以有效地预防妊娠纹了。

　　但是孕妇可能也不清楚一点，就是什么时候吃燕窝比较好，是不是要整个孕期都吃呢?其实建议放在关键时期吃是最好的，也就是孕妇怀孕的初期，这样不仅可以安稳胎儿的发育，还可以促进胎儿的脑部发育以及增强孕妇的体质等等。当然如果家里条件允许的话，整个孕期适量的去吃也是没有问题的。

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