发现现在不少的女性朋友在怀孕期间对于饮食需要忌口这样的说法有很大的不以为然，觉得完全就是没什么作用。确实，现在也没有什么权威的研究证明一些食物，会给怀孕的女性带来伤害，但是这却不是怀孕的女性朋友不注意饮食的借口。那么怀孕的女性朋友要在食物的选择上注意些什么呢。

　　第一， 可能要少吃些生冷的食品。说到吃生冷的食品会对孕妇造成伤害，恐怕就有一些人要跳起来反驳了，甚至还会举例说谁谁谁怀孕的时候吃了冰淇淋、吃了雪糕不是照样没事。部分的女性朋友在孕期吃了冷饮没事，并不代表就可以在孕期吃冷饮。特别是一些生冷的的肉类、鱼类等等食品。这类经过冷藏的食品中很容易滋生李斯特细菌，而这类细菌对于胎儿致死率可是非常高的。看看有多少孕妇因为吃了冰箱中的食物染上李斯特菌而导致流产的新闻就知道这种细菌的危害了。另外，说不能吃生冷食品有时候也不是在食品本身，而是这类食物容易引起孕妇腹泻，而腹泻时的剧烈肠蠕动就很容易引起宫缩造成流产。

　　第二， 可以要少吃些辣椒等刺激性的食品。我们都知道怀孕期间的女性朋友有可能口味会变化比较大或者变得没有胃口，而辣椒等刺激性的食品容易让怀孕的女性朋友吃得下东西。但是这类食品其实也是不适宜孕妇多吃的，吃多了这类食品容易引起孕妇的腹胀和腹痛情况。另外，还会加重孕妇的便秘情况等等。

　　确实，没有谁规定了孕妇一定要忌口，女性朋友在孕期想吃什么都可以，但是该适量的就应该适量，该有的孕期知识也应该知道。以上这些怀孕女性食物的选择上需要注意的也要注意。别将因为自己的贪吃而将宝宝置于危险之地。

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