痔疮是常见的一种疾病，而对于孕期的孕妇来说，也是非常容易出现的症状，那么你知道孕期要如何预防痔疮吗?要是你不清楚的话，下面小编就教你几个小妙招吧。

　　勤喝水

　　在孕期的时候因为活动比较少，所以食物的消化能力会受到一定的影响，所以在生活中要多注意水分的补充，这样可以帮助清除肠道的毒素，而且可以促进排便，这样就可以帮助预防痔疮的作用。

　　适度运动

　　孕期的时候由于久坐不动，会导致孕妇的机体活动受到一定的影响，当然也包括了消化能力，因为肠道蠕动的次数变得越来越少，而这时候可以适度运动，这样不仅可以增强体质，还可以帮助缓解便秘的症状，是可以很好的帮助预防痔疮的好处。

　　饮食清淡，多吃蔬菜

　　孕期的时候虽然要保持适度的营养摄取，但是在饮食中也要注意，最好保持清淡食物的食入，这样可以保证肠道的干净，而且蔬菜还可以帮助刺激肠胃的蠕动，这样是有助于消化的效果，而可以减少毒素积累导致的痔疮症状，对于辛辣食物一定要少吃，最好还是不要吃。

　　注意个人卫生

　　女人在怀孕之后一定要注意个人卫生，最好对于自己的私处卫生要及时做好干净清洁，并且要干爽的程度，这样避免细菌的残留，而且还可以促进血液循环，这样是可以帮助减少妇科疾病和痔疮的可能。

　　适度按摩

　　孕期要想预防痔疮的情况，一定要学会适度按摩，这样是可以让肛门处的血液得以适当的循环，这样对于肛门的运转有很大的帮助，而且要注意的是，在按摩的时候要控制好一定的力度，以免伤害到腹中的胎儿。

　　适度加湿空气

　　为了避免空气出现太过于干燥的情况，孕妇应该在自己的室内增加空气适度，这样是可以帮助预防痔疮的情况，而且室内同时也要注意空气流通，不要让温度过高，而且孕妇最应该注意的就是不要坐在别人刚起来的椅子，这样也是不大好的行为。

　　避免久坐

　　孕期的时候虽然活动能力会下降，而且身边的聚会也变得越来越少，这时候自己休息的时候也就越来也多，其实为了避免痔疮的出现，孕妇还是要避免久坐，甚至沙发也要少做。

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