您身边的知识AI顾问

中非知识库> 问答百科> 美食百科> 黑芝麻豆浆这样吃对身体有很大的好处

黑芝麻豆浆这样吃对身体有很大的好处

2017年04月24日15:02

小编：小公主

　　在豆浆中融入黑芝麻，就可以称之为黑芝麻豆浆。虽然，看起来做法非常简单，但是我们还是应该来学习一下具体的做法。今后我们在家中，也可以多多练习。而且，黑芝麻也是营养丰富。

　　黑芝麻豆浆(1人份)

　　材料

　　材料：黑豆20g、黑芝麻5g

　　黑芝麻豆浆的做法

黑芝麻豆浆这样吃对身体有很大的好处

黑芝麻豆浆

　　1、黑豆前晚先洗，再用小碗泡(半碗水就够)，早上起来将黑豆捞出来加上黑芝麻跟半碗热水泡半个小时(黑豆里边的水可以留着待会煮)

　　2、将碗里的材料跟之前黑豆泡的水一起放进料理机打磨，倒出

　　3、用半碗水将料理机清洗干净到出跟之前打磨好的豆浆一起煮

　　4、中火煮，豆类一定要煮开，适量的搅拌，以免糊底。熄火过筛

　　小诀窍

　　1、过筛的时候，可以用白开水冲洗再倒入筛里，直到刚好一碗豆浆为止

　　2、其实这个我是一个人的量，相对的亲们也可以加量。因为我没有豆浆机只能用料理机打磨后煮开，如果有豆浆机的朋友那就更方便了。

　　3、这个我不加糖，很清香，不会觉得味道淡，主要是因为有黑芝麻吧

　　4、豆渣还可以煎饼，只要加点面粉、调味料混合搅拌煎就行，很营养。不过要减肥的朋友小心热量超标啊。

黑芝麻豆浆这样吃对身体有很大的好处

黑芝麻豆浆

　　5、主要对于上班族，这个就很方便，因为早上起来泡黑芝麻的空隙我都是在做其他的。要营养要安心还得要放心，嘻嘻，那就自己动手吧!

　　阅读完小编介绍的黑芝麻豆浆后，相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。