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柠檬蜂蜜水的做法怎样制作柠檬蜂蜜水

2017年03月07日14:09

小编：小公主

　　在天气很冷的时候，不少人会选择吃些辣的来暖暖身体，但这样经常让我们上火，更何况天气本身就非常干燥，小编在此建议大家可以在饭后饮用一杯蜂蜜柠檬水，能有效去火哦。下边一起来学学柠檬蜂蜜水的做法吧!

柠檬蜂蜜水的做法怎样制作柠檬蜂蜜水

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　做法一

　　材料

　　新鲜柠檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)

　　4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬蜂蜜水的做法怎样制作柠檬蜂蜜水

　　做法二

　　材料

　　柠檬干，蜂蜜

　　做法

　　1、早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

　　2、等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　小诀窍

　　用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。

　　一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

　　过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。

　　单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。

　　柠檬蜂蜜水的做法您学会了吗?希望本文对您能有所帮助，小编也提醒广大女性在经期不能饮用柠檬水，在经期可以用单纯的温的蜂蜜水替代，益母草蜂蜜也是不错的选择。