海蜇的做法 简单4种学起来
凉拌海蜇皮
主料:海蜇皮750克。
调料:食盐半勺,味精少许,蒜半头,香油半勺,陈醋1大勺,香菜适量。
做法:
1.海蜇放进清水中浸泡和清洗,用清水洗2遍。
2.清洗好的海蜇切成丝(太厚的地方要片开再切丝),切好的丝放进清水中,再清洗2遍。
3.香菜洗净切末,蒜去皮洗净,蒜臼里放入半小勺盐,把蒜放进去捣碎,然后加入一大勺陈醋。
4.一个大碗里,放入洗净的海蜇丝,倒入蒜醋汁,加入香油味精,撒上香菜末即可。
萝卜丝拌海蜇皮
主料:海蜇皮100克,白萝卜100克。
调料:大葱20克,花生油20克,盐5克,白砂糖5克,味精1克。
做法:
1.海蜇皮先用冷水浸泡,用清水洗净,沥水后切成细丝,放盘中;白萝卜洗净去皮,切成细丝,放碗内用盐腌一下,待出水后滤去水。
2.萝卜丝放海蜇皮丝盘内,再加入白糖、味精、拌匀;葱洗净,切成葱花。
3.炒锅置火上烧热,放入花生油,待油热后,放入葱花,炒出香味后离火,将葱花油趁热倒入萝卜丝上,快速拌匀即可。
海蜇的做法 简单4种学起来
菠菜拌海蜇
材料:菠菜300克,海蜇300克,蒜子、白糖、生抽、香醋、麻油适量。
做法:
1.首先将菠菜去根,切段、蒜子切末。
2.锅中倒入小半锅清水,烧开后,下入菠菜,烫软,捞出入凉水。锅中重新倒入小半锅清水,下入海蜇丝,烫四十秒左右捞出。
3.准备好菠菜,倒入海蜇丝,加入蒜末,加两克白糖,淋入适量生抽、香醋、麻油拌匀,装盘即可品尝。
红油海蜇
材料:海蜇200克,油、辣椒油、生抽、生姜、白糖、花椒粉、大蒜、葱、陈醋适量。
做法:
1.海蜇充分浸泡捞出尝尝没有咸味(其间更换2—3次水)。
2.泡制好的海蜇肉厚,洗干净沙子和海蜇皮里的杂质,手撕成小条。
3.芹菜切成段。
4.生姜,葱,大蒜切成末待用。
5.锅内烧开水,关火,海蜇皮烫一下立马出锅,入凉水中过一下。
6.热锅放适量油关火。
7.碗里调入生抽,姜葱蒜末,倒入热油浇一。
8.然后在调入红油2勺,山西陈醋1勺,白糖1勺。
9.拌均装盘即可。
总结:海蜇的做法,看完你学会了么?如今很多年轻人在生活中遇到了不懂的常识都会选择上网查询,那么我们网站将为你带来最专业的生活知识。
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营养价值海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适