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好吃又好看的减脂便当，做法轻松又简单

2018年02月26日11:48

小编：小公主

　　经常能在朋友圈看到健身减脂的朋友晒出自己做的便当，真的是看起来五彩缤纷，特别的舒服好看，而且吃了还对身体特别有好处。但是这样的便当其实很简单就能做出来哦，今天小编就来教你做一个好吃又好看的减脂便当，做法轻松又简单。

　　至于要准备的原材料就是各种蔬菜类，可以挑选你自己喜欢的蔬菜。适量就可以了。还有各种低脂肪的肉类，比如鸡胸肉、虾肉、鱼肉等等都是特别健康低脂的哦。将准备好材料处理干净就可以开始我们的工作了。

　　然后就可以开始准备的工作，要健康好看当然处理的方法就是用沸水焯水就可以了，捞出来之后加入少许的盐拌均匀就可以了。土豆煮熟后压碎，淋入半茶匙油和少许黑胡椒还有一小撮盐，鸡胸肉煮熟过冷水后撕成丝，与焯过水的蟹味菇混合后淋入酱油和半茶匙油。或者是可以将玉米粒、毛豆粒、胡萝卜粒焯水后过冷水;放入黑胡椒和盐拌匀;鸡胸煮熟撕成丝，淋入酱油、白醋和小半茶匙油，与香菜和辣椒拌匀。

　　接着就是摆盘了，将蔬菜放在地下，然后将低脂肉类放在上面装饰，土豆泥放在另一个盒子之中，摆上一点的圣女果进行装饰，这样一道简单的减脂餐就完成了，是不是很简单呢。

　　如果你也是一个想要减脂或者向往健康饮食的人，就快来试试这道好吃又好看的减脂便当吧!