小编相信很多女人在产后都会大大小小遇到过掉发的情况，如果遇到了严重的时候，那么就要好好注意调理了，今天小编就给大家介绍一些缓解脱发的妙招，有兴趣的朋友，就一起来看看吧。

　　产后保持睡眠

　　产后对于女人来说是身体恢复的大好时候，而且其中睡眠是非常重要的一个方式，女人只要保持好睡眠的充足，那么身体的很多机能都能够顺利进行，当然产后掉发严重的情况也能够及时缓解，而且还能促进生发的作用。

　　产后合理饮食

　　产后不仅是恢复身体的时候，而且也是营养全面摄取的时候，对于头发来说，经常都会无法及时吸收到营养，甚至有时候是没有营养的供应，所以脱发的情况也就不言而喻了，那么解决方案就是要做好营养的均衡化和全面化，这样是可以保证营养的充足，自然就能够减少掉发的情况。

　　产后舒缓心情

　　对于很多女人很容易出现产后抑郁的情况，而且也容易会出现心情压抑暴怒的时候，这样都会引起内分泌失调，体内激素不平衡的结果，这样是非常容易出现脱发的后果，所以要保持好良好的心情状态，舒缓好个人压力，这样不仅对于精神有好处，而且还能帮助减少脱发的症状。

　　产后女人要如何护理头发呢?

　　保持头发清洁

　　在很多旧观念中产后女人不应该洗头是错误的观点，因为不洗头，会导致头皮的细菌增多，这样不仅会妨碍自己的健康，更有可能会将细菌传给宝宝。

　　适当按摩头皮

　　按摩头皮可以帮助头皮的血液循环，减少头发干枯和脱发的情况，而且还能减少头皮屑的出现，但是按摩头皮并不是用指甲去挠，这两种方式要区分开。

　　用木梳子梳头

　　其实在产后不管是身体恢复也好，头发也是需要时刻注意的，而且日常梳头发中，为了减少静电的产生，最好是使用木梳子梳头。

　　尽量不要扎马尾

　　在产后的恢复时间里面，最好的放着头发，不要有扎头发的情况，更不要扎马尾，容易太过于紧凑，会影响头皮的血液循环，还会影响毛囊的松动，导致脱发的情况。

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