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猪血的营养价值和作用有哪些会带来什么好处

2016年10月28日17:20

小编：子衿

　　一、猪血的营养价值-猪血蛋白质含量高

　　猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。猪血蛋白质的含量要高于牛肉、瘦猪肉，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。

　　二、猪血的营养价值-猪血含脂肪量极少

　　猪血含脂肪量极少，属低热量、低脂肪食品。

　　三、猪血的营养价值-猪血含铁量丰富

　　猪血含铁量非常丰富，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何高级化妆品都无法相比的。