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12星座女拥有性感美腿的瘦腿操
2012年04月11日11:42
小编：娜娜
>>>推荐：热带水果助你小腿瘦瘦瘦！
土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座
脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。
对症下药：
双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。
上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。
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