对于那些穿鞋不合脚、经常与厚底鞋为伍的女性们，或是经常穿5厘米以上高度细跟鞋的人，一般都会有图鼓鼓的“萝卜腿”。此外，不正确的运动方式，会使脂肪和肌肉联结而聚集成小腿肚上的肉团;长时间久站也会使血液循环不良，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，都会形成可怕的萝卜腿。

　　步骤1:打松紧绷的小腿

　　如果你的小腿肌肉是绷紧的，要瘦起来就会很难。要减小腿，就得打松结实的小腿肥肉。你不妨在浴缸内加一些浴盐，让小腿浸泡一段时间，这样会使腿部肌肉变得松弛。然后在小腿上进行拍打，以加速血液循环。

　　步骤2:加强消脂运动

　　当小腿松软后(或天生小腿松弛的)，就可以加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。你可把脚的前端放在高起的平台上，脚尽量往下压，然后小腿用力向上掂起.令整个人提高起来。有节奏地重复此套动作，连续做20次，尽量踮起、下压，直到有些酸痛为宜。

　　步骤3:采用瘦腿产品

　　在进行消脂运动时，你可以买一些瘦腿膏或者用纤体紧致嗜喱来帮忙，这样不仅能够瘦腿，还有滋润的作用，令双腿变得更加迷人!