您身边的知识AI顾问
番茄红素作用 抗肿瘤辐射调节血脂
番茄红素，看字面上会以为是只存在番茄里的元素，其实不然，番茄红素也存在其它的蔬菜里。如果不是专业人士，相信大家对番茄红素还是比较陌生的。小编搜集了相关资料，如番茄红素作用，番茄红素分布和适用人群。话不多说，下面一起来看看吧。
▎番茄红素作用
1、抗衰老，强抗氧化，释放电子中和自由基，促进细胞再生，延缓衰老。
2、抗肿瘤，通地抗氧化作用抑制氧化游离基，降低肿瘤危险性，抑制肿瘤的生长。
3、抗辐射，保护皮肤，抑制和清除自由基，防止外界辐射、紫外线对皮肤的伤害。
4、调节血脂，预防心血管疾病。
5、对乳房和子宫的保健，减少乳腺癌和宫颈癌的发病率。
6、可提高男性生育能力。
▎番茄红素存在分布
番茄红素分布于木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等果实和萝卜、胡萝卜、芜箐、甘蓝等的根部。各种水果蔬菜中番茄红素含量如下：
木鳖果：155～305毫克
西红柿：0.2～20毫克
番石榴：5.23～5.50毫克(粉红色)
番木瓜：0.11～5.3毫克
葡萄柚：0.35～3.36毫克(粉红色)
胡萝卜：0.65～0.78毫克
南瓜：0.38～0.46毫克
杏子：0.01～0.05毫克
▎番茄红素适用人群
番茄红素是类胡萝卜素的一种，由于最早从番茄中分离制得，故称“番茄红素”。番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，人体无法制造番茄红素，需从膳食中摄取，吃一个生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄红素;吃一粒番茄红素相当于吃15个生番茄。比较需要番茄红素人群：
1、前列腺疾病。
2、肿瘤患者。
3、生活在环境污染严重地区者。
4、免疫力较低的中老年人群。
5、抗氧化，需延缓衰老者。
.-
肠炎吃什么食物好 这4种食物适合你
肠炎是日常生活中的常见疾病，是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。肠炎表现为恶心、腹痛、呕吐、腹泻等。肠炎的治疗与饮食分不开，很多人并不会科学合理的饮食，因此，肠炎吃什么好往往成了人们所关注的焦点。肠炎吃什么食物好这4种食物适合你土豆蜂蜜原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液
百科 生活百科 2017-03-18 -
家中养什么花好 家里养花风水要注意什么
家里养什么花风水好风水关系着家庭的和睦、人际脉络的培养。一般来说室内风水植物都是一些向上生长的竹、木之类植物，有一条硬干的植物如万年青、富贵竹之类就比较适宜，代表生财生旺、家庭兴旺。金桔：增加财源在家中养金桔有金银财宝的涵义，对增加财源颇有帮助。但要注意的是：不要把金桔拔下来，枯枝落叶更要时常清理。水仙花：避邪除秽在家
百科 生活百科 2017-01-20 -
平安夜为什么要吃苹果 平安夜吃苹果的由来
平安夜为什么要吃苹果平安夜吃苹果的由来平安夜这个习俗渐渐流传进中国，圣诞节的前一天，被称为平安夜。平安夜还没到，一种叫做“平安果”的礼物，开始在人们手中悄然传递。据了解，“平安果”是用一个个色泽鲜艳、样子好看的进口苹果装扮而成的，多为红蛇果、青蛇果，当然也有把国产的红富士苹果进行包装扮成“平安果”的。据说，“平安果”象
百科 生活百科 2017-01-20
- 裤子18588a是多大码男士裤子185 88a是多大腰围适合多重多高的人穿
- 【男士180是什么码】男装180 96a是什么尺码-180码适合多高多重的人穿
- 185/100a是什么码（男装185具体尺寸是多少高）个男生的大尺码该怎么选
- 160是什么码（女装160 84a具体尺寸）
- 180 84a 裤子是多少码裤子180 84a腰围是多大180/84a是什么尺码
- 155 80a是什么尺码155 80a适合多重的女生155 80a是s码么
- 180 96a是多大尺码（180 96a裤子是怎么换算尺寸）小知识让你轻松了解
- 腰围1尺8是多少厘米裤子腰围一尺八如何换算适合多高多重的人穿
- lee牛仔裤尺码你知道李维斯的尺码对照表么lee牛仔裤尺码对照表
- 同房姿势108种，瑜伽帮你打开性爱姿势内附图解
- 男士175是什么码（男装175码具体尺寸）男款裤子175码适合多重多高的人穿
- 玫琳凯为什么国家禁止？玫琳凯被禁用是不是谣言？
- 【245是多少码】245是什么码各国女士鞋码衡量标准及鞋码对照表告诉你
- 2020女生流行羊毛卷发型图片，短发长发烫减龄羊毛卷造型
- 用维e擦脸半年后皮肤的变化，维E乳的五大美容功效