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三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

2012年09月28日11:33
小编:娜娜
三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

  step l.仰卧在垫子上,将双手放在脑后。收紧腹部肌肉,微微屈膝,使大腿与小腿呈90度,将上半身稍微从地面抬起。

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标签:
减肥   局部减肥  
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