春季的时候也是宝宝爱生病的季节，主要是气温的不稳定、多变性让宝宝很爱生病，再有一个就是宝宝的抵抗能力较差，而其中宝宝最易出现的问题就是积食，比如说我家的宝宝，发现有这种情况之后，我也留意到了宝宝的饮食，但是感觉也没有给他吃什么不消化的食物，但为什么还会出现积食和便秘呢?

　　发现问题之后还是考虑给宝宝煮粥来调理一下吧，宝宝好消化了也就不爱积食了。那么在平时的时候我就研究出了一些食谱，发现有些食物对宝宝来讲真的是大有好处的神器~那么接下来就来说一说吧~

　　一、 南瓜粥

　　南瓜也利于宝宝的消化，能够有效的预防宝宝便秘问题和积食问题

　　食材：

　　南瓜、大米、糯米

　　步骤：

　　1、 先将上述食材清洗干净，然后南瓜去掉皮之后切成块

　　2、 大米和糯米的比例大概是3:1，放进去锅内，南瓜也放进去

　　3、 加入水淹没食物，将电饭煲的模式设置成煮粥即可

　　这样滑滑嫩嫩的南瓜粥就做好了，煮出来真的是很糯，煮出来之后也可以加入少量的冰糖~这样宝宝也更爱喝~

　　二、 紫薯粥

　　紫薯是一种粗粮，对于肠胃的蠕动有很大的改善，有利于通便排便，也可以改善宝宝积食的问题

　　食材：

　　紫薯、大米

　　步骤：

　　1、先将上述食材清洗干净，然后紫薯去掉皮之后切成块

　　2、大米和水的比例为3:1，放进去锅内，紫薯也放进去

　　3、将电饭煲的模式设置成煮粥即可

　　做出来之后也也可以加入少量的冰糖，这样口感更好，宝宝也更爱喝~

　　如果你家的宝宝也有这种情况，那么不妨为宝宝做碗粥吧~这样宝宝积食和便秘的问题就会改善了，而且肠胃好了，宝宝也更加活泼了~