怀孕的时候估计是女人最为幸福的时候，但是怀孕之后女人最怕的就是妊娠纹的情况，那么你知道孕妇要如何防止妊娠纹呢?下面小编就给大家介绍几个预防的小方法，一起来看看吧。

　　适度按摩

　　对于妊娠纹的出现，都是因为皮肤出现松弛的情况，所以可以在怀孕的时候或者是孕前适当给自己的皮肤做些按摩的技巧，这样可以帮助皮肤变得更加富有弹性，而且在按摩的时候可以适当涂抹些橄榄油或者是精华液，这样可以帮助皮肤更加吸收，更加有效防止。

　　控制饮食

　　很多孕妇在怀孕的时候由于饭量增大，也有的是因为觉得体内的宝宝的也是需要营养，所以加大自己的饭量，想吃什么就吃，而且还会敞开了肚皮吃，这样做的后果是会直接造成体重超标的情况，而且还容易造成肥胖的可能，这也是会导致妊娠纹的出现，所以一定要注意控制自己的饮食，这样可以保证自己肚子的压力，不会因为食物的压力，而变得沉重。

　　适度运动

　　运动的做法可以帮助皮肤很好的拉伸作用，而且怀孕之后很多孕妇都是长期选择休息，这就难免会造成皮肤松弛的情况，也会带来妊娠纹的可能，所以为了防止这样的情况，孕妇应该要适度运动，这样可以消耗身体的脂肪，而且对于赘肉也有及时清除的效果，还可以增加皮肤的弹性。

　　那么你知道妊娠纹一般是在什么时候开始长吗?

　　一般在孕妇怀孕5~6个月的时间左右，会长妊娠纹的孕妇就会在大腿和腹部出现妊娠纹的迹象，其实也就是条纹性的皮肤，根据每个人的体质不同，所以纹路的深浅也是不一样。

　　妊娠纹的出现一般都是因为在孕期的时候由于激素不平衡导致的情况，所以就会出现在皮肤上面，也有可能是因为皮下组织由于肚皮变大而受到损伤的情况，所以一旦皮肤上组织受到破坏，机会有褶皱的皮肤显现出来。

　　还有就是因为个人的体质原因了，有的人体质不足，或者是由于有了长妊娠纹的情况之后，也都是会有妊娠纹的可能。

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