很多孕妇在怀孕的时候，都会出现妊娠纹的现象，而且又很影响美观，那么你知道怎么在孕期时候预防妊娠纹的出现吗?如果你不清楚的话，下面就由小编给大家介绍一下吧。

　　适度按摩

　　由于怀孕之后，孕妇的肚皮也在慢慢地隆起，建议一般在洗完澡之后，可以适当地按摩自己的肚皮，这样可以增加皮肤的柔韧性，对于预防妊娠纹也是有着一定的帮助。

　　选用合适的保养产品

　　可能很多孕妇都认为怀孕之后就不该去接触什么所谓的保养品，可能会对胎儿的发育有着不好的影响，但是也是有一些的保养产品对胎儿没有危害，却对皮肤有着很好的保养效果，对于妊娠纹的预防也是有效果。

　　控制体重

　　其实孕妇来说，体重增长的速度是非常快的，而且极容易会出现妊娠纹的现象，因为体重增长的太快就是脂肪囤积的太快，这样的话，妊娠纹也就会慢慢出现，甚至会很严重，所以在孕期的时候，孕妇一般都要严格控制好自己的体重。

　　注意饮食

　　很多时候孕妇会觉得孕期是缺乏营养的时候，所以就会快速的吃一些营养物质，后面就会导致营养过剩，甚至会出现身体负荷过重的现象，这就难免会出现妊娠纹的可能，所以孕期中孕妇营养需要及时摄取，但是也要适度。

　　如果在孕期中出现了妊娠纹，要怎么去消除它呢?

　　多补充一些胶原蛋白的食物，可以适当缓解皮肤的弹性，对于妊娠纹的去除有着一定的帮助作用。

　　注意皮肤的保养，很多时候，孕妇为了胎儿的正常发育，都会忽略自己的皮肤保养，所以很多时候都没有注意运动和保养皮肤，所以就会出现妊娠纹，一般适度运动，和护肤品的使用可以适度缓解。

　　一般来说良好的体质是不会出现妊娠纹，所以想当妈妈的时候，就应该要及时锻炼自己的身体。