生完孩子后，身材走样，估计是很多女性朋友所担心的一个问题，生完孩子后都是对自己的身材不满意，那么怎么可以快的恢复身材呢?下面一起来看看吧。 

　　学会放松 
　　怀胎十月，紧张了大半年终于产下孩子，这段时间里，确实是妈妈们内心压力最大的时候，当产后，妈妈们应该学会放松，很多时候就是一些无形的压力压倒了自己，所以影响了很多的的生活习惯，所以这段时间以后，妈妈们应该慢慢学会放松，这样调理自己的身体才有可能做好。 

　　适量主食 
　　对于产后的妈妈们来说，对于主食来说，能不吃就不吃，能少吃就少吃的情况，其实这些都是错误的做法，主食是身体能量的摄取来源，要是你不吃主食，会让身体机能耗损更快，这样对身体并没有帮助，应该适量的注意主食的分量，多多吸收一些营养。 

　　不能节食 
　　很多人觉得产后减肥的最好方法就是节食，而且又是盲目节食，觉得大家都那样做了，我也可以那样做，其实这更是一种错误的做法，如果你节食的前提你都不能保证自己是否是健康的前提，你怎么还可以节食呢?一定要有理性的思想，减肥不能仅仅依靠节食。 

　　运动减肥 
　　产后的女性朋友们，运动减肥是个不错的方式，利用运动中脂肪的燃烧来达到瘦身的目的，尤其是一些以前苗条，产后肥胖的妈妈们，运动减肥是最好不过的方法了，运动可以利用瑜伽减肥的方式，它能可以帮助减去腿部和腹部的赘肉，紧实皮肤，而且还可以平缓人的心境，适当缓解产后抑郁的症状。 .