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要想皮肤好 多食维生素

2011年11月01日09:57
小编:子衿

  皮肤好到发亮 维生素的秘密

维生素C日需量建议为75毫克,可从下列食物摄取

  120克橘子100克西兰花   

  100克草莓100克茴香   

  300克猕猴桃50克辣椒   

  100克番木瓜200克葱   

  350克土豆200克莴笋或小白菜   

  150克菠菜

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美容   护肤技巧  
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