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五指梳防白发脱发
梳头是最简单有效的护发保健法，除了用梳子，手指也是好工具。头部经络畅通，气血、养分充足，头发自然乌黑亮丽。以手指按摩头皮来梳头，自古就是抗衰防老、养发生发的常用方法，对于气血亏虚、精神压力较大等引起的头发早白、脱发等问题都有很好的缓解作用。以指梳头的动作随时都能做，疲劳烦闷的时候梳一梳，可以起到调整身心状态的作用。
手指相对于梳子来说，有自己的独特优势。它的压力面大，力度更加柔和均匀，易于掌控，不会损伤头皮和发根，而且可以在手指上涂抹养发品，通过按摩，更加有利于头皮对营养物质的吸收。对于白发、脱发较严重的人来说，以指代梳更加温和，也方便涂抹药水治疗。
五指梳动作步骤：
1、双手十指自然弯曲，以指代梳，从前发际处梳到后发际处。还可以由头部中线开始，分别向两侧分开进行梳理。速度应比用梳子梳头慢，边梳边按压头皮，50~100次。可以用十指的指腹按摩梳理，也可以用指甲来刮，轻重以自我感觉舒适为度。
2、以十指指甲刮搓发际处，重点为前发际，直到感觉发红发热为止。力度要较重，可以起到生发气血、牢固发根的作用。油性发质者及头皮屑较多的人不宜用这种方法，否则容易加重出油和脱屑的问题。
3、以十指的指尖叩打整个头部，力度以舒适为宜，30~50次。头顶容易脱发的部位及两鬓容易白发的部位应重点叩打，以促进气血的畅通，改善发根处的营养状况。
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预防脱发的7大食物
1、吃葡萄干防止脱发促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。2、吃杏仁防止脱发研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治
美发 靓发攻略 2012-04-11 -
如何用中医方法有效解决脱发问题
头发经常被说为三千烦恼丝，好像头发愈多烦恼便愈多，其实头发逐渐减少、稀薄才最令人伤脑筋。不少人步入中年，便开始出现脱发，有些人对问题坐视不理，结果头发愈来愈少。中医认为「发为血之余」，表示当身体血气充足、身体健康时，头发便会乌黑柔韧，充满光泽；相反，如果人的肝肾血气不足，其头发便会变得暗哑而且容易折断。头发的生长周期分
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俏丽活泼 明星也爱的冬季盘发
泰勒-史薇芙特(TaylorSwift)泰勒-史薇芙特小编点评：梳着一头标志性披肩长波浪的泰勒也将长发微微束起，搭配上金色的大耳环，优雅女人味一下子弥漫开来。米兰达-可儿(MirandaKerr)米兰达-可儿小编点评：如果你觉得盘发显得太过成熟，不妨向米兰达学习，带上一条印花围巾，增加活泼感吧。
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