您身边的知识AI顾问

中非知识库> 减肥> 每天瘦1斤必知的9种减肥法

每天瘦1斤必知的9种减肥法

2012年04月11日11:29

小编：娜娜

每天瘦1斤

.

标签：: 减肥减肥方法

上一篇：真正让你吃不胖的秘诀

下一篇：找出肥胖原因才能瘦的健康

相关资讯推荐

真正让你吃不胖的秘诀

易胖体质是可以改变的易胖体质绝对是可以改变的！在这里，营养师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质！以下，是几个简单的特征，让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后，把符合你状况的问题打“√”。检查你是否为易胖体质：1.喜欢喝冷饮。2.肌

减肥减肥方法

2012-04-11
跳绳可以瘦小腿吗

跳绳的优点：1、简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2、锻炼多种人体器官。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、

减肥减肥方法

2012-04-11
减肥高温瑜珈是首选

高温瑜珈和传统瑜珈最大的区别就是，高温瑜珈是在必须达到38℃的环境内进行瑜珈运动，而通过大强度的瑜珈锻炼，再加上高温的影响，脂肪能够在短时间内快速的溶解，这样以来减肥就真的很简单轻松了。当然这也要求你有这样一份心态，这样一份心境，能够坚持做好，才能够有最佳的减肥效果的。一般的高温瑜珈课程，一节课的时间是在80-90分钟

减肥减肥方法

2012-04-11
肥胖病人的饮食法则

１要控制主食限制纯糖和甜食人们都知道引起肥胖的主要热量来源是饮食中的主食。我国人民膳食中，总热量的５５％～６０％来自糖类（包括淀粉在内），１０％～１５％来自蛋白质，３０％以下来自脂肪。所以减肥的重点，应放在控制主食，应该有计划、有步骤地减少主食的摄入量。如果原来食量较大，可采用“逐步递减法”，一日三餐各减去主食５０克，

减肥减肥方法

2012-01-20
瘦身外出就餐10大戒律

１。省略油葱和肉沫在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫，或是不要把所有的汤喝完，如果习惯点小菜，选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。２。单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的

减肥减肥方法

2012-04-11
你可能不知道的减肥知识

爱美的女性完美身材，一定要多了解一些减肥知识哦!如此可以帮助自己完美身材哦!相信大家会喜欢下面的减肥知识哦!1、甲壳素：甲壳素在胃中具有能溶解、吸附油脂及胆固醇的独特能力，能阻止油脂在消化道中被吸收，因此被视为能减轻体重与降低胆固醇的元素。食用时要注意的是，应在用餐前半小时内服用，使其能分布在消化道中，并搭配大量的水分

减肥减肥方法

2012-08-15

查看更多

热门标签友情链接

网友热搜