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影响身体健康的四个不良习惯，你是否还在犯：上篇

2018年08月25日23:39

小编：小公主

　　俗话说得好，身体是自己的，在平时生活中，我们就一定要多多关注自己的生活习惯。如果是一些不好的习惯，就一定要早点加以改正，不能等对身体造成了危害以后才知道后悔。

　　根据科学研究证明，现在我国的肾病患者正在以飞速的态势持续上升。而在十岁以下的小孩子中，也出现了很多的病例。追其原因，其实很有可能是因为我们平时不关注的一些饮水习惯造成的。如果你有一些这些的饮水习惯的话，记得一定要早加改正哦。

　　1. 口渴了才喝水

　　人体的大部分物质都是水，而每天，人体都必须要舌探入大约2000毫升的水分。但是有不少的人，平时都没有喝水的习惯，更多的是等到有了明显的渴的感觉之后才会想起来去喝水。

　　如果是这样，其实对身体是非常不利的。如果等你的身体发出了渴的信号的时候，就说明你的身体已经处于极度缺水甚至是脱水的状态了。而你之所以能感觉渴，都是因为中枢神经在提醒你的大脑，发出的求救信号。如果长期以往，由于身体水分不知，是很容易题天罚肾脏问题，对肾脏的排毒能开造成严重的损伤。

　　2. 把饮料当水喝

　　现在社会中，各种各样的饮料层出不穷。各种口味，各种包装的饮料虽然丰富了人们的味蕾，但是一定要注意，这些东西毕竟含有许多的添加剂。饮料中的糖，磷酸等等在被人体吸收后，很容易就形成结石，对身体健康是非常不利的。

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