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中医食疗抗衰老安全又保健

2011年06月19日10:00

小编：彬彬

中医食疗抗衰老安全又保健

　　抗老食疗方

　　八宝粥：黑糯米、白米、白芝麻、核桃、白果、银耳、红枣、龙眼干;上述药物加水，慢火煮成粥;能滋阴补血、益肾补脑、提高人体免疫功能、抗早衰。

　　鲜藕莲子汤：新鲜莲藕200克、鲜莲子100克、龙眼干30克;将莲藕切成薄片，加入莲子与水，小火煮熟，再加龙眼干;能延年益寿、养心安神、滋养强壮。本文来自www.tztzc.com

　　枸杞子菊花茶：枸杞子30克、菊花15克;作法：用沸水冲入上药中，加盖1小时，当茶饮;能清热明目，滋补肝贤、降血压。

　　枸杞子酒：枸杞子100克加白米酒600ml;封口泡浸两星期后饮，每餐后服1汤匙;能养血明目、乌发养颜、延缓衰老。

　　冬虫草炖鸡汤：冬虫草5克、鸡200克、枸杞子15克、田七3克、红枣20枚(糖尿病患禁用)、淮山20克;将所有药物和清水500ml一起下炖盅，以慢火炖3小时即可食用;能延缓衰老、补肾益精。