夏末人常汗水淋漓，但出汗是人体体温的调节方式，而觉得热的时候或是在做运动的过程中，出汗把身体的高温降低至正常.但是，若汗出得异常也不是件好事，从中医的角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，也会伤及津液而损心血，不可不慎。异常的汗液产生，代表体质阴阳不平衡，一般的多汗症与气血虚有关、自汗多是阳虚、盗汗则是阴虚、黄汗是湿热，其实只要认识自己的体质，用简单的几味中医茶饮来调理，久了就可以止住滴滴答答的汗液。

　　•流汗型态 自制茶饮对症喝 :以下茶饮，药材为每日的份量，于平日当开水饮用，由于具有疗效，一星期喝3次即可。

　　•多汗:主要原因为气虚、血虚两种。

　　•气虚:手脚多汗或身体局部多汗，中气不足。 作法 党参、麦冬各3钱，五味子1钱，用两碗水煮沸后放入药材，小火煎煮15分钟后即可。

　　•血虚:容易心悸，常常一紧张就出汗、而且伴有贫血、脸色苍白、头晕。作法 当归、酸枣仁各3钱，龙眼肉5钱，将药材洗净，用500cc的沸水冲泡温服，当日可再回冲一次饮用。 注意：感冒期间、常口干舌燥或便秘的人，不适合饮用，忌生冷食物，瓜类及凉性水果，如西瓜、哈密瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇异果等。

　　•自汗:主要为肺气虚与肾阳虚两种原因。

　　•肺气虚:白天自然汗出，有活动出汗更厉害，汗为湿冷味淡、声音低弱、容易感冒、食欲不振，常发生在吃过多抗生素、发汗剂而产生的体表虚弱。作法 黄耆4钱、白朮3钱、防风2钱、乌梅3粒，将药材洗净，用两碗半的水煮沸后放入药材，小火煮20分钟后温服。

　　•肾阳虚:肾阳不足以致于无法固涩毛孔、身寒怕冷、腰膝酸软无力、频尿等。 作法 山茱萸5钱、芡实、黄耆各3钱，将药材用清水冲过，用两碗半的水煮沸后放入药材，以小火煮20分钟后即可。 注意 ：感冒、咽喉炎、失眠的人不适合饮用，忌瓜类及凉性水果，例如西瓜、哈密瓜、香瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇异果、火龙果、椰子汁等。

　　•黄汗:汗湿沾衣看起来黄黄的，多属湿热体质，尤其午后流黄汗厉害、感觉困倦闷热、烦燥昏沈、容易便秘与腹泻交替、小便黄且量少。作法 白朮、茵陈各3钱、茯苓5钱，将药材洗净，用两碗半的水煮沸后，放入药材小火煮20分钟后即可。注意 ：忌酒、滋补食物及药膳，例如十全大补、当归羊肉汤、四物汤、烧酒鸡等。本文来自www.tztzc.com

　　•盗汗:入睡后不自觉地出汗，醒后即停止，一般属于阴虚体质，常有心烦、睡眠少、手足心热、大便偏硬等，尤其容易发生于更年期妇女。 作法 浮小麦5钱、生地3钱、麻黄根2钱，先将药材清水冲过备用，用3碗的水煮沸后，先放入生地与麻黄根，小火煮15分钟，然后再放入浮小麦小火煮10分钟即可。注意 ：忌食烤炸、辛辣、高热量如巧克力等食物。 

小提醒 出汗多注意卫生：

　　以西医的角度来看，多汗可分为先天和后天两个因素。「先天」指个人天生体质，手掌、脚掌和腋窝在没有原因下特别多汗;「后天」则可能由疾病引起，导致身体出汗特别多，如甲状腺机能亢进、结核病、风湿热等。 天气炎热，身体靠排汗散热来调节体温，乃是正常的生理反应，而当人精神紧张或汗腺反应过敏时，汗腺受到刺激，排汗量也会增加。但出汗太多可能会影响皮肤，特别是细菌容易在汗水中滋生，有机会形成汗斑、脚癣等，所以容易流汗的人，尤其要特别注意皮肤卫生。医师叮咛 就诊改善体质：出汗是正常的生理现象，对身体影响不大，但若遇到天气稍热就出很多汗，或者每天不知不觉中就悄然汗出，宛如烈日当照，那么，表示身体健康出现了问题，最好就诊合格中医师，改善自己的体质。而易流汗体质的人，要注意保暖，预防感冒，出汗后要擦干，并换上干净的衣服.